النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل كبير. عندما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم الآليات الأساسية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُعَدّ ال